ਯੋਗਾ

ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

1. ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ?

2. ਪਿਤਰੰਗਾਲੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਅਸ਼ਟੰਗ ਯੋਗ ਦੇ ਅੱਠ ਭਾਗ ਕਿਹੜੇ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ.

3. ਯੋਗਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਕੀ ਹਨ?

4. ਯੋਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ "ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ?

5. ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੰਜ ਆਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਿਖੋ.

6. ਅਸ਼ਟੰਗ ਯੋਗ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?